19 tháng 7 2021

MẤT KHỨU GIÁC VÀ COVID - 19

 1.Mất khứu giác là gì?

Mất khứu giác là mất khả năng ngửi mùi hoàn toàn, giảm khứu giác là mất một phần khả năng ngửi mùi. Nếu mất khứu giác 1 bên thường không được nhận ra. Hầu hết bệnh nhân bị mất khứu giác có nhận thức bình thường về các chất mặn, ngọt, chua, đắng, cay nhưng không cảm thấy ngon miệng (điều này chủ yếu phụ thuộc vào khứu giác). Do đó, bệnh nhân thường phàn nàn kèm với việc mất cảm giác vị giác (mất vị giác) và ăn không ngon miệng.

2.Mất khứu giác có nguy hiểm không?

Người bị mất khứu giác có thể không phát hiện ra các mùi gây hại như rò rỉ gas, hóa chất độc hại hoặc mùi khói sinh ra khi có hỏa hoạn,… gây ra những hiểm họa khôn lường. Hoặc có thể ăn phải thực phẩm ôi thiu mà không biết, dẫn đến bệnh lý nhiễm trùng đường tiêu hóa. Hoặc nhẹ nhàng hơn là gây ảnh hưởng chất lượng cuộc sống do ăn không ngon miệng.

3.Chúng ta nhận biết mùi như thế nào?

Khứu giác là giác quan đầu tiên và quan trọng chúng ta sử dụng khi vừa chào đời. Khứu giác của con người kém phát triển hơn so với hầu hết động vật có vú và côn trùng. Con người chỉ có thể phân biệt được tối đa 10 ngàn mùi, loài chó có thể phân biệt hơn 220 triệu mùi. Để ngửi được bình thường thì cần:

- Sự toàn vẹn về đường dẫn truyền thần kinh khứu giác

- Sự thông thoáng của đường hô hấp mà cụ thể là không khí phải đến được vùng ngửi.

- Chất phải ngửi được (bay hơi, tan được trong nước và mỡ, có ít nhất 1015 các phân tử mùi trong 1mL không khí)

Sự mẫn cảm khứu giác cũng tùy thuộc vào sự đói, sự thèm ăn. Một số mùi khi đói ngửi tốt hơn khi no là do chức năng điều hòa sinh lý của cơ thể.

   Sơ lược sinh lý con đường khứu giác: Phân tử mùi trong không khí đến vùng ngửi của mũi (trần của mỗi hốc mũi), được các tế bào khứu giác tiếp nhận và tín hiệu về trung ương dưới dạng xung thần kinh. Sau đó các xung thần kinh sẽ đến hành khứu giác rồi sau đó đến đồi thị và cuối cùng là vỏ não. Ở vỏ não sẽ phân tích và giúp chúng ta nhận ra mùi hương đó gì.

4.Nguyên nhân thường gặp gây mất khứu giác là gì?

Có rất nhiều nguyên nhân gây mất khứu giác, trong đó các nguyên nhân chính bao gồm:

- Chấn thương đầu (người lớn trẻ tuổi).

- Các bệnh nhiễm trùng do vi rút và bệnh Alzheimer (người cao tuổi).

- Nhiễm trùng đường hô hấp trên trước đó, đặc biệt là nhiễm cúm, có liên quan đến 14 đến 26% số tất cả các trường hợp có giảm khứu giác hoặc mất khứu giác.

- Các loại thuốc có thể góp phần gây mất khứu giác trên những bệnh nhân nhạy cảm. Các nguyên nhân khác bao gồm chiếu tia xạ ở đầu và ở cổ, phẫu thuật mũi hoặc phẫu thuật xoang gần đây, khối u ở mũi và ở não và các độc tố.

- Chưa có bằng chứng khẳng định thuốc lá gây mất khứu giác.

- Mất khứu giác có thể là triệu chứng sớm và là một dấu hiệu của bệnh COVID-19.

5.Mất khứu giác liên quan gì đến COVID-19?

- Theo NHS (Anh) và Trung tâm kiểm soát bệnh tật Hoa Kỳ (CDC), ba triệu chứng chính của Covid-19 là:

ØSốt

ØHo liên tục mới xuất hiện/ hoặc đau họng

ØMất khứu giác và / hoặc vị giác

- Ở một số người chỉ 1/3 số triệu chứng này có thể là biểu hiện lâm sàng duy nhất của Covid-19 do đó mất khứu giác hoặc vị giác đột ngột có liên quan đến Covid-19, ngay cả khi không có các triệu chứng khác như sốt và ho dai dẳng.

- Tỷ lệ mất khứu giác ở khoảng 20-50% tổng số bệnh nhân trên toàn thế giới.

- Các nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng mất khứu giác và vị giác trong Covid-19 phổ biến hơn ở những người trẻ tuổi hơn so với những bệnh nhân lớn tuổi và không có sự khác biệt lớn giữa nam và nữ, mặc dù một vài nghiên cứu cho thấy phụ nữ trẻ có chỉ số BMI cao.

- Tỉ lệ mất khứu giác ở các nước phương Tây cao hơn so với các nước Đông Á.

6.Tại sao nhiễm COVID - 19 lại gây mất khứu giác?

Cơ chế mất mùi trong Covid-19 vẫn đang được nhiều nhà nghiên cứu tìm hiểu một cách đầy đủ. Giả thuyết được nhiều tác giả chấp nhận nhất như sau:

- Ở những người bị nghẹt mũi và chảy nước mũi, sự tắc nghẽn vật lý của mũi với chất nhầy ứ đọng sẽ làm giảm giảm khứu giác như ở các bệnh nhân mắc SARS, cảm lạnh và cúm. Tuy nhiên, phần lớn bệnh nhân Covid-19 bị mất khứu giác thường không bị nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi. Vậy mất khứu giác ở bệnh nhân Covid-19 phải do cơ chế khác.

- Tế bào thần kinh khứu giác không có các thụ thể liên kết với SARS-CoV-2 (ACE2 hoặc TMPRSS2). Do đó, sự xâm nhập trực tiếp của virus SARS-CoV-2 vào các Neuron khứu giác trong mũi hoặc vào hành khứu giác (thuộc não) là rất khó xảy ra.

- Mặc dù các tế bào thần kinh khứu giác không biểu hiện có các thụ thể ACE2 / TMPRSS2, có một loại tế bào khác trong mũi nằm bên cạnh các tế bào thần kinh khứu giác được gọi là tế nâng đỡ (sustentacular cell/ supporting epithelial cell) biểu hiện cả 2 thụ thể ACE2 và TMPRSS2. Các tế bào này có chức năng hỗ trợ cho các tế bào thần kinh khứu giác trong mũi và có thể chết do nhiễm Covid 19.

- Tuy nhiên, việc mất đi các tế bào nâng đỡ không dẫn đến cái chết của các tế bào thần kinh khứu giác mà gây ra rối loạn chức năng cảm giác (gây ra bởi sự co lại của lông mao), điều này có thể giải thích cho việc mất khứu giác đột ngột.

7.Mất khứu giác do nhiễm COVID - 19 có phục hồi được không?

- Khi các tế bào nâng đỡ chết đi, tế bào gốc của cơ thể sẽ nhanh chóng tái tạo các tế bào nâng đỡ mới trong khoảng 3-7 ngày. Sau đó trong khoảng 1-2 ngày tiếp theo, các lông mao trên tế bào thần kinh khứu giác được tái tạo, cho phép các chất tạo mùi một lần nữa liên kết với các tế bào thần kinh và khứu giác phục hồi bình thường trong vòng 1-2 tuần.

- Một tỷ lệ nhỏ bệnh nhân Covid-19 mất khứu giác có thể xảy ra lâu hơn, trong vài tuần hoặc có thể vài tháng. Lý do là có thể một vùng lớn hơn của mũi bị ảnh hưởng với nhiều tế bào biểu nâng đỡ bị tổn thương dẫn đến các tế bào thần kinh khứu giác bị chết và do đó cần nhiều thời gian hơn để tái tạo.

8.Tiên lượng trong điều trị mất khứu giác ra sao?

- Những trường hợp mất khứu không có nguyên nhân rõ ràng cần chụp CT Scan or MRI để chẩn đoán. Mất khứu giác có thể chữa khỏi hoàn toàn nếu tìm được nguyên nhân và điều trị nguyên nhân đó sớm.

- Mất mùi do cảm lạnh, dị ứng hoặc nhiễm trùng xoang cấp thường sẽ tự hết sau vài ngày. Trường hợp viêm xoang mạn tính gây mất mùi, khi đã lấy đi tác nhân viêm, khứu giác không phải lúc nào cũng phục hồi.

- Những người bị mất khứu giác bẩm sinh không có khả năng ngửi được mùi suốt đời và không có khái niệm gì về mùi. Hiện nay KHÔNG có phương pháp chữa trị hay điều trị chứng mất khứu giác bẩm sinh.

* TÓM GỌN LẠI

- Mất khứu giác có thể là một phần của quá trình lão hóa bình thường nếu quá trình diễn ra từ từ.

- Các nguyên nhân phổ biến bao gồm viêm đường hô hấp trên, viêm xoang và chấn thương đầu.

- Các trường hợp mất khứu giác cần được thăm khám, điều trị kịp thời và hợp lý.

- Những trường hợp mất khứu không có nguyên nhân rõ ràng cần chụp CT Scan or MRI để chẩn đoán

- Mất khứu giác đột ngột là một triệu chứng phổ biến của Covid-19 có thể xảy ra mà không có bất kỳ triệu chứng nào khác (chẳng hạn như sốt hoặc ho). Khác với các tình trạng hô hấp khác (bệnh nhân bị mất khứu giác thường là do nghẹt mũi), ở Covid-19, đại đa số bệnh nhân bị mất khứu giác không bị nghẹt mũi.

 ----------------------------------------------------------------------------------------------------

PHÒNG KHÁM TAI MŨI HỌNG BSNT ĐẶNG QUỐC THÁI

✅ Khám – Nội soi – Tư vấn – Điều trị tất cả các bệnh lý Tai Mũi Họng và vùng đầu mặt cổ, người lớn – trẻ em
🏠 Địa chỉ: N24 – Đinh Tiên Hoàng – Phường 8 – TP Vĩnh Long
👉 Chỉ đường: https://g.co/kgs/4prV9s

☎️ Liên hệ tư vấn và đặt khám: 0989 890 897

 

14 tháng 7 2021

VIÊM TAI XƯƠNG CHŨM MẠN - NHỮNG VẤN ĐỀ CẦN BIẾT

 

1. Viêm tai xương chũm mạn là gì ?

Viêm xương chũm mạn tính thường đi đôi với viêm tai mạn tính nên gọi chung là “viêm tai xương chũm mạn tính”. Viêm xương tai chũm mạn là tình trạng viêm do vi khuẩn ở các thông bào xương chũm và tai giữa, quá trình chảy mủ tai thối kéo dài trên 3 tháng.



2. Nguyên nhân từ đâu gây ra?

Có 4 nguyên nhân chính gây ra bệnh viêm tai xương chũm mạn tính:

- Viêm mủ ở hòm nhĩ và thượng nhĩ kéo dài.

- Viêm tai xương chũm cấp tính xuất ngoại sau tai hoặc ở ống tai ngoài.

- Phẫu thuật viêm tai xương chũm cấp thiếu sót, làm thuốc tai không đúng qui cách sau mổ tai.

- Thể trạng suy yếu do lao, giang mai, HIV, bệnh tự miễn …

3. Bệnh viêm tai xương chũm mạn biểu hiện ra sao?

- Đau đầu vùng thái dương – đỉnh 1 bên, đau âm ỉ, thỉnh thoảng đau tăng kịch phát.

- Chảy mủ tai, mủ thường thối khắm như cóc chết - đây là dấu hiệu nguy hiểm báo cho ta biết trong tai có chứa chất cholesteatoma, có khả năng ăn mòn xương gây biến chứng nội sọ.

- Nghe kém tăng dần.



4. Biến chứng của viêm tai xương chũm mạn là gì ?

Khi bị viêm xương chũm, nếu như bệnh nhân không được điều trị kịp thời thì sẽ dẫn đến những biến chứng vô cùng nguy hiểm như sau:

- Biến chứng nội sọ: Viêm màng não, áp xe não ..

- Biến chứng mạch máu: Viêm tắc tĩnh mạch bên, viêm tắc tĩnh mạch hang, nhiễm trùng huyết …

- Biến chứng xương sọ: Viêm xương đá, cốt tủy viêm xương thái dương

- Biến chứng thần kinh: Liệt dây thần kinh mặt, viêm mê nhĩ

- Biến chứng cổ: Áp xe quanh cổ, quanh họng.

5. Chẩn đoán bệnh viêm tai xương chũm mạn

Chẩn đoán xác định viêm tai xương chũm dựa vào dấu hiệu lâm sàng và Xquang.

- Phim Schuller thấy toàn bộ xương chũm mờ đều, vách ngăn tế bào bị bào mòn, một số tế bào nhỏ ăn thông với nhau có thể biến thành những đám mờ hay xuất hiện ổ tiêu xương.

- Phim Chausse III có thể xuất hiện tiêu hủy xương con, rò ống bán khuyên ngoài, mất cựa sau trên nhĩ.

Hiện nay với kỹ thuật chụp CT hoặc MRI tai xương đá, cũng giúp chẩn đoán xác định viêm tai xương chũm mạn.

6. Điều trị viêm xương chũm mạn tính như thế nào?

Bệnh lý viêm tai xương chũm mạn tính cần phẫu thuật sớm để bảo tồn sức nghe và tránh viêm nhiễm tái phát. Điều trị nội khoa KHÔNG trị khỏi bệnh và biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Nguyên tắc điều trị

Ø Điều trị nội khoa tích cực với kháng sinh phổ rộng liều cao, kháng viêm, giảm đau trước khi phẫu thuật.

Ø Phẫu thuật khi túi mủ đã hình thành, hoặc bệnh tích xương đã nặng (mất vách ngăn tế bào), khi các triệu chứng toàn thân và chức năng kéo dài: sốt, mệt nhọc, mất ngủ, đau đầu, điếc...

Phương pháp phẫu thuật được áp dụng tùy vào mức độ tổn thương xương chũm và tai giữa, có các phương pháp như: Phẫu thuật khoét xương chũm đơn thuần, mở sào bào thượng nhĩ, khoét rỗng đá chũm bán phần, khoét rỗng đã chũm toàn phần.

7. Phòng ngừa viêm tai xương chũm bằng cách nào?

- Viêm xương tai chũm có thể được phòng ngừa bằng cách điều trị tất cả các bệnh lý nhiễm trùng tai giữa. Đến bệnh viện ngay khi nhận thấy các dấu hiệu nhiễm trùng tai, người bệnh có thể được đề nghị sử dụng kháng sinh liên tục trong 7 – 10 ngày.

- Tiêm phòng: Trẻ cần được tiêm phòng đầy đủ, bao gồm các chủng cúm hàng năm cho trẻ em từ 6 tháng trở lên. Cha mẹ có thể trao đổi với bác sĩ về các chủng ngừa viêm phổi, viêm màng não và các loại vắc xin khác để phòng ngừa nhiễm trùng tai và viêm xương chũm.

-------------------------------------------------------------------------------------------------

PHÒNG KHÁM TAI MŨI HỌNG BSNT ĐẶNG QUỐC THÁI

✅ Khám – Nội soi – Tư vấn – Điều trị tất cả các bệnh lý Tai Mũi Họng và vùng đầu mặt cổ, người lớn – trẻ em
🏠 Địa chỉ: N24 – Đinh Tiên Hoàng – Phường 8 – TP Vĩnh Long
👉 Chỉ đường: https://g.co/kgs/4prV9s

☎️ Liên hệ tư vấn và đặt khám: 0989 890 897


20 tháng 6 2021

BỆNH VIÊM V.A LÀ GÌ ? BỆNH KHÔNG THỂ COI THƯỜNG Ở TRẺ

 1. VA là gì?

VA là từ viết tắt từ tiếng Pháp Végétations Adénoides, là một tổ chức mà bình thường mọi em bé đều có. Bình thường dày khoảng 2mm, khi viêm quá phát thì nó biến thành khối to gọi là sùi vòm, có thể che lấp mũi. Sùi vòm (viêm V.A) phát triển to nhất từ 2-6 tuổi, một số trường hợp cá biệt ta có thể thấy sùi vòm ở hài nhi và người lớn.


2.  Biểu hiện của Viêm VA như thế nào?

- Sốt cao 39 – 40 độ, đôi khi gây ra co giật.

- Nghẹt mũi: bé không thở được bằng mũi do VA lớn che kín cửa mũi sau.

- Ngủ ngáy : thường há mồm thở , hẹp đường thở, ngủ ngáy.

- Chảy mũi: lúc đầu chảy mũi trong sau đó chảy mũi có màu trắng, vàng, tanh, thường xuyên chảy nước mũi.

- Tiêu chảy: do bé nuốt đàm, dịch, mủ từ VA chảy xuống nên bụng thường khó tiêu, hay bị tiêu chảy.

- Chán ăn: do mủ, dịch từ VA nuốt vào bụng nên thường xuyên rối loạn tiêu hoá, đầy hơi, nên chán ăn.

- Quấy khóc, giấc ngủ chập chờn không sâu: do nghẹt mũi, khó thở nên ngủ chập chờn, hay giật mình và quấy khóc về đêm.

- Biến chứng bộ mặt sùi vòm: Nếu để kéo dài sẽ đẫn đến răng hô, trán rô, răng mọc không đều.

Chẩn đoán bệnh viêm VA dựa vào tiền sử bệnh: hay sổ mũi, hay sốt vặt. Nhưng chắc chắn nhất là nội soi vòm mũi họng, thấy VA lớn nằm ở vòm mũi họng, sần sùi, che kín cửa mũi sau.

3. Biến chứng

3.1. Biến chứng viêm nhiễm

- Nếu viêm VA kéo dài, thể tích của VA sẽ tăng lên gây hẹp cửa mũi sau. Do đó sẽ làm giảm lượng không khí ra vào phổi, dẫn đến thiếu oxy cung cấp cho nãm. Lượng dịch tiết ở mũi đọng lại ngày càng nhiều, chảy ra phía trước và nghẹt mũi, trẻ lờ đờ, ngủ không ngon giấc, dẫn đến mệt mỏi, học hành khó tiếp thu. Ở môi trường ẩm, vi khuẩn cộng sinh trong hốc mũi sẽ trở thành vi khuẩn gây bệnh. Nước mũi từ trong trở thành nước mũi đục, rồi nước mũi màu trắng, màu xanh hay màu vàng.

- Biến chứng của viêm VA gây bít tắc lỗ thông khí vào tai giữa, gây viêm tai giữa cấp, viêm tai giữa mủ, thủng nhĩ, nếu không điều trị sẽ dẫn đến giảm thính lực.

- Viêm VA có thể dẫn đến các biến chứng như viêm mũi, viêm xoang, viêm tai giữa cấp, viêm thanh quản, viêm khí quản và viêm phế quản. Nếu tình trạng này kéo dài, trẻ phải thở bằng miệng, mũi ít được sử dụng nên qua nhiều năm chóp mũi trở nên nhỏ hơn, xương hàm trên phát triển kém, răng hàm trên mọc lởm chởm, cằm nhô ra và to hơn. Đó là vẻ mặt đặc trưng của trẻ viêm VA người ta gọi là bộ mặt sùi vòm hay bộ mặt VA.

3.2. Biến chứng về phát triển thể chất và tinh thần

- Trẻ bị viêm V.A thường không tập trung tư tưởng, lười biếng, buồn ngủ, trong lớp trẻ thường học kém. Sở dĩ có hiện tượng vậy là do trẻ nghe kém, nó không hiểu những gì thầy cô giáo nói, không thấy hứng thú trong học tập. Muốn nghe đầy đủ bài giảng của thầy cô giáo phải cố gắng gấp 2 – 3 lần trẻ bình thường, nhưng bộ máy hô hấp của trẻ viêm V.A không đủ sức cho nó làm việc này.

- Trí tuệ trẻ bị hạn chế, nhưng sự hạn chế này không phải do trẻ ngu đần hay mắc bệnh tích ở não mà cụ thể do bé thở kém và nghe kém, nếu ta giải quyết được các vấn đề này thì trẻ học hành như mọi trẻ khác.

Tiên lượng bệnh không đáng ngại nếu ta giải quyết kịp thời trước khi biến chứng thành cố định.

4.  Điều trị Viêm VA thế nào?

- Điều trị nội khoa: giữ vệ sinh răng miệng. Cho trẻ ăn đủ dinh dưỡng. Giữ vệ sinh mũi, họng: rửa mũi, nhỏ mũi bằng dung dịch nước muối 9%0, xúc họng nước sạch sau khi ăn. Phối hợp dùng thuốc kháng sinh, kháng viêm, sinh tố.

- Điều trị ngoại khoa: nạo VA

- Điều trị V.A bằng tia xạ: sử dụng đối với những trường hợp không nạo V.A được vì có nguyên nhân chống chỉ định, thường sử dụng tia bê-ta. Tuy nhiên nó gây ra biến chứng ở tuyến yên, tuyến mang tai. Hiện nay phương pháp này chỉ dùng trong trường hợp đặc biệt cho trẻ em lớn có bệnh rối loạn đông máu mà thôi.

5. Khi nào nên nạo VA? Tuổi nào mới nạo được?

Nạo VA là một phẫu thuật nhẹ nhàng, có thể tiến hành nhanh gọn trong vài phút, ít gây biến chứng, thời gian hậu phẫu ngắn. Ngày nay với phương pháp nạo VA dưới nội soi đường miệng, việc nạo VA trở lên dễ dàng, không sót, thời gian mổ ngắn, không chảy máu.

Thật ra không có giới hạn về độ tuổi nạo V.A, nếu cần thiết thì tuổi nào cũng được. Tuy nhiên các chuyên gia khuyên nên nạo sau 18 tháng là tốt.

VA có nhiệm vụ rất quan trọng và cần thiết cho cơ thể; do đó không nên nạo VA rộng rãi, chỉ nạo VA trong các trường hợp sau:

+ VA quá to, gây khó thở và viêm mũi thường xuyên.

+ VA quá to, gây nghe kém, viêm tai giữa cấp.

+ Có một trong các biến chứng sau: Viêm amiđan, viêm thanh quản cấp, rối loạn tiêu hóa, chậm phát triển.

6.  Khi nào có thể xuất viện? Chế độ ăn cho trẻ ra sao?

Sau khi nạo VA trẻ có thể nói chuyện ngay.

Sau khi tỉnh ăn bình thường sau mổ 2 giờ.

Có thể xuất viện vào buổi chiều.

Về nhà nói bình thường, ăn uống bình thường và giữ ấm.

 -----------------------------------------------------

PHÒNG KHÁM TAI MŨI HỌNG BSNT ĐẶNG QUỐC THÁI

✅ Khám – Nội soi – Tư vấn – Điều trị tất cả các bệnh lý Tai Mũi Họng và vùng đầu mặt cổ, người lớn – trẻ em
🏠 Địa chỉ: N24 – Đinh Tiên Hoàng – Phường 8 – TP Vĩnh Long
👉 Chỉ đường: https://g.co/kgs/4prV9s

☎️ Liên hệ tư vấn và đặt khám: 0989 890 897


27 tháng 5 2021

BẠN CẦN LÀM GÌ KHI CẢM THẤY CHÁN ĐỜI ??

 

 

Dinh dưỡng, thuốc

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đối với tình cảm con người. Theo bà, các loại sinh tố B và một số axit amin có hiệu qủa rất khả quan trong việc chữa trị bệnh buồn rầu lo lắng. Nếu cảm thấy tinh thần xuống dốc, có thể dùng chất L-tyrosine khi mới thức dậy, chưa ăn gì hết. Khoảng nửa tiếng sau, uống thêm một viên sinh tố B-complex, đặc biệt là B6, có công dụng phân hóa các axit amin trong cơ thể. Phương pháp này chưa hề thất bại đối với những người bị bệnh chán đời ở mức độ vừa phải. Tôi cũng khuyên nên hỏi bác sĩ của bạn trước khi dùng phương pháp này.
Tập thể dục
Rất nhiều thí nghiệm và các nghiên cứu trên thế giới công nhận rằng, tập thể dục là một trong những phương pháp hữu hiệu nhất để chống lại sự buồn chán, lo lắng. Thể xác càng ít mệt bao nhiêu, tinh thần càng nhẹ nhàng bấy nhiêu.
Trong một ngày thật sự cảm thấy buồn chán, trống rỗng, hay lo lắng, hãy thử thực hiện các vận động hơi qúa sức mình một chút, chẳng hạn như chạy bộ vài cây số, nhẩy xuống hồ bơi vài mươi vòng... Sau khi chấm dứt vận động, bạn sẽ cảm thấy cơ thể rã rời. Hãy tắm rửa sạch sẽ và lên giường ngủ một giấc. Khi thức dậy, bạn sẽ có một cảm giác hoàn toàn khác hẳn. Những buồn rầu, lo lắng đã tan biến hết. Nếu vấn đề nan giải vẫn còn trước mắt thì việc tập thể dục có thể khiến bạn minh mẫn, giải quyết vấn đề một cách sáng suốt hơn.
Ngoài ra, các phương pháp tự trị liệu về tâm lý dưới đây cũng có những kết qủa hết sức khả quan:
Nhìn thẳng và đối đầu với nỗi buồn chán
Dùng đầu óc phân tích xem tại sao bạn lại có cảm giác buồn chán như thế này? Hãy suy nghĩ và phân tích thật tường tận cho đến ngọn ngành của vấn đề. Tất cả những phân tích này cuối cùng sẽ đưa bạn đến một kết qủa giống nhau: "Nỗi buồn này, cơn khó khăn này rồi cũng phải qua đi, và sau đó là những ngày không còn u ám nữa".
Hãy tìm hiểu cặn kẽ nỗi buồn của bạn để biết rằng chắc chắn một lúc nào đó, mình sẽ ra khỏi cảm giác này. Và ngay bây giờ, khi ngồi chờ cảm giác buồn chán này qua đi, tại sao bạn không làm một cái gì để thời giờ trôi nhanh hơn?...
Làm một việc gì đó để thời gian trôi nhanh hơn
Các bác sĩ tâm lý đã làm nhiều thí nghiệm và đưa ra một số phương pháp có hiệu qủa tốt như sau:
- Làm một việc gì có vẻ hăng hái một chút: Theo bác sĩ tâm lý Jonathan S., khi buồn chán, tuyệt vọng, bạn nên làm những việc có tính cách chủ động, hăng hái như: đi thăm một người bạn, đi bộ vòng quanh hay đạp xe đạp ra đường phố, đánh cờ, đọc một cuốn sách. Nhớ đừng xem truyền hình, đây không phải là một hành động tích cực.
- Làm một việc mình thích: Bác sĩ Eugene W. thuộc Đại học Oklahoma khuyên nên làm một trong những việc mình thích như đọc chuyện chưởng, chơi game, vẽ một bức tranh, hát karaoke... Nếu lúc đó bạn chẳng thấy ham thích gì cả, cứ tìm đại một việc mình và làm với sự chú tâm lúc đầu. Sau đó, bạn sẽ tìm lại được sự thích thú.
- Chia sẻ cảm giác buồn chán bằng cách tâm sự với người nào đó.
- Khóc cho vơi cơn buồn. Nhiều cuộc nghiên cứu đã chứng minh kết qủa của phương pháp này. Bất kể bạn là đàn bà hay đàn ông, hay khóc hoặc chưa từng biết khóc, phương pháp này sẽ giúp bạn trút bớt nỗi u uất trong lòng. Khi nín khóc, đôi lúc bạn lại thấy buồn cười với chính mình.
- Đừng mơ ước qúa xa vời. Nhiều lúc cảm giác buồn chán, tuyệt vọng xuất hiện là do bạn tự đặt cho mình một mục tiêu qúa xa vời hay qúa khó thực hiện... "Tôi phải có một triệu đồng!"... "Tôi phải chinh phục được cô hoa hậu năm nay"... Khi gặp một mục tiêu qúa khó khăn hoặc qúa lớn như vậy, bạn nên làm một trong 2 cách sau đây:
  + Chia thành từng bước nhỏ: Để có một triệu đồng trong vòng 10 năm, năm nay tôi cần có ít nhất 50 ngàn đồng... Việc chia nhỏ mục tiêu này giúp bạn dễ thành công hơn, đồng thời bạn cũng thấy con đường không còn qúa xa xôi nữa.
  + Với những chuyện không chia nhỏ được, bạn cần có quyết định dứt khoát... Hãy bỏ cuộc để tinh thần được thoải mái hơn, hoặc ít nhất...là tạm thời bỏ cuộc trong lúc tinh thần mình đang xuống dốc và sẽ bắt đầu lại trong tương lai.
- Hãy vẽ ra nỗi buồn, con giận, hay cảm giác lo lắng của mình. Dùng một cái hộp bút chì đủ màu, vẽ đại trên tờ giấy, không cần biết mình đang vẽ gì. Bác sĩ Ellen (Mỹ), tác giá phương pháp này, khuyên rằng, khi tâm trạng trở lại bình thường, bạn nhìn lại "tác phẩm" của mình và sẽ phải ngạc nhiên vì nó thật sự đã diễn tả được sự buồn phiền hay giận dữ.
- Bạn có thật sự có lý do để buồn không vậy? Đôi lúc bạn buồn hay giận dữ vì những phán đoán sai lầm. Đừng để phải hối tiếc vì chuyện này. Bạn nghi ngờ người tình phản bội? Đừng buồn, hãy hỏi thẳng. Có thể nhờ vậy mà bạn tự biết được rằng mình có tật ghen tuông bóng gió.
- Hãy tự hưởng thụ. Đến một tiệm massage và hưởng thụ cảm giác thoải mái trên các bắp thịt được xoa bóp. Mở đầy một bồn nước nóng và ngâm mình trong đó. Những tiện nghi trên thể xác này thường có thể giải tỏa được các phiền não trong lòng bạn. Đồng thời, khi nằm một cách thoải mái trong bồn nước hay trên giường đấm bóp, bạn có nhiều thời gian suy nghĩ một cách sâu xa, chín chắn mọi việc.
- Hãy làm một việc gì thật đáng chán để cho đỡ chán! Ngồi cắn hạt dưa, đừng ăn, hãy để dành trong chén cho tới khi nào đủ số để làm 10 cái bánh trung thu! Hãy ra vườn thử nhổ từng cọng cỏ mọc lẫn trong hoa cho đến khi không còn cỏ nữa! Hãy chà sạch tường gạch men trong phòng tắm với một bàn chải... đánh răng! Những việc này thật sự đáng chán hơn nỗi buồn của bạn. Hãy kiên nhẫn làm cho đến khi cơn buồn chán của bạn hoàn toàn tan biến hết. Phương pháp này đã được thí nghiệm nhiều tại các bệnh viện và đưa đến kết qủa rất khả quan.
Những chuyện nên tuyệt đối tránh
Khi cơn buồn chán qua đi, bạn sẽ hối hận rất nhiều nếu lỡ làm những hành động sau đây:
- Lang thang vào sòng bài.
- Lững thững đi shopping với một ví đầy tiền (đặc biệt các chị em)
- Nóng giận và làm buồn lòng người thân.
- Nhắm mắt đưa chân với một người mình không có cảm tình sâu đậm lắm.
- Mở tủ lạnh tìm đồ ăn 5-10 phút một lần !
Mẹo vặt:
Dùng bàn tay xoa bóp mạnh ở các bắp thịt phía sau gáy và hai bên gân cổ chạy xuống vai. Nếu có thể, nhờ một người khác đấm bóp thêm phần trên của lưng, từ khoảng trái tim trở lên đến gáy. Cơn buồn sẽ nhẹ hẳn đi sau 3-5 phút đấm bóp.

 

 ------------------------------------------------------------

PHÒNG KHÁM TAI MŨI HỌNG BSNT ĐẶNG QUỐC THÁI
✅ Khám – Nội soi – Tư vấn – Điều trị tất cả các bệnh lý Tai Mũi Họng và vùng đầu mặt cổ, người lớn – trẻ em
🏠 Địa chỉ: N24 – Đinh Tiên Hoàng – Phường 8 – TP Vĩnh Long
👉 Chỉ đường: https://g.co/kgs/4prV9s
☎️ Liên hệ tư vấn và đặt khám: 0989 890 897

26 tháng 5 2021

CẢM VÀ CÚM KHÁC NHAU HAY GIỐNG NHAU ???


Cảm và cúm khác nhau ra sao? Đây có lẽ là một câu hỏi khó trả lời cho bất cứ ai, ngoại trừ những nhân viên phân chất mẫu vi khuẩn của hai loại bệnh này. Thông thường, theo kinh nghiệm của bác sĩ, chúng có những điểm khác nhau được ghi nhận như sau:
- Cảm lâu lành hơn cúm.
- Cúm gây khó chịu nhiều hơn cảm.
- Người bệnh cúm hay lên cơn sốt hơn, và cơn sốt thường đến rất nhanh, rất đột ngột.
- Cúm hay gây nhức đầu hơn cảm.
- Cúm gây nhức mỏi mình mẩy, uể oải nhiều hơn cảm.
- Cảm và cúm đều có thể gây triệu chứng tối tăm mặt mày, nhưng triệu chứng của cúm thường mạnh hơn nhiều.
- Cảm thường làm sổ mũi, cúm rất ít khi.
- Người bệnh cúm thường ho nhiều và ho rũ rượi hơn người bệnh cảm. Bệnh cảm thường ít ho, có thể chỉ ho khan vài tiếng.
Và dĩ nhiên, dù không phải là bác sĩ, bạn cũng có thể nhận biết mình bị cúm rất dễ dàng, vì cúm là căn bệnh theo mùa và rất hay lây. Khi bạn tiếp xúc với người bị cúm và hôm sau bắt đầu thấy khó chịu... thì chắc chắn là bị cúm rồi!
Có lẽ không ai quên được cảm giác khó chịu khi bị bệnh cúm. Mọi triệu chứng của bệnh này đều hết sức khó chịu và thường ở mức độ mạnh. Đã bị một lần, bạn không bao giờ muốn nghĩ đến mình sẽ bị lần thứ hai... Thuốc kháng sinh, thần dược của loài người, hoàn toàn bó tay trước bệnh này. Một khi đã lỡ nhiễm bệnh, chỉ có những phương pháp dưới đây là có thể làm bạn dễ chịu hơn, cũng như giúp bạn qua khỏi cơn bệnh nhanh hơn.
Hãy nằm mà nghỉ cho khỏe
Nên nằm nhà nghỉ để cơ thể dốc toàn lực đối phó với cơn bệnh khó chịu này. Nếu bạn còn yếu mà lại không chịu dưỡng sức, sự chống đỡ của cơ thể sẽ yếu hơn và lâu khỏi hơn.
Dĩ nhiên bạn cũng không muốn vào cơ quan làm lây bệnh này cho những người khác, để rồi họ lây ngược lại cho bạn khi bạn đã khỏi bệnh!
Uống nhiều nước
Nếu bệnh cúm đi đôi với cơn sốt, dù nặng hay nhẹ, việc phải làm đầu tiên là uống nước thật nhiều. Nước có tác dụng điều hòa thân nhiệt, bù đắp lại lượng nước trong cơ thể bị mất đi do sốt. Bạn có thể uống nước lọc hoặc bất cứ thứ gì chứa nhiều nước (canh, súp chẳng hạn). Nước trái cây như chanh, cam... chứa nhiều sinh tố C, giúp bạn ít bị vật vã với cơn bệnh. Nước cà rốt cũng tốt vì chứa nhiều khoáng chất và các sinh tố khác. Các loại nước trái cây này nên pha loãng, thêm chút đường để cung cấp lượng đường bị mất đi trong lúc bị bệnh (đừng bỏ đường nhiều quá, bạn có thể bị tiêu chảy).
Uống thuốc
Bạn đừng bỏ công sục tìm loại thuốc chuyên trị cúm tại các nhà thuốc Tây. Không có đâu. Thuốc dành cho bệnh nhân cúm là giảm đau và kháng histamin mà thôi.
Đau cổ họng? Hãy súc miệng bằng nước muối
Pha một thìa cà phê muối ăn vào nửa lít nước ấm, súc miệng và ngửa cổ cho nước muối chạy vào cổ họng, thổi hơi lên cho nước bị dội lên tạo ra tiếng kêu, sau đó nhổ ra. Làm như vậy ngày vài lần, bạn sẽ thấy bớt hẳn chứng đau cổ họng.
Việc súc miệng như trên cũng giúp giảm các triệu chứng về mũi như nghẹt mũi, sổ mũi. Nước muối có khả năng giết vi trùng, vi khuẩn thường bám vào mũi, miệng.
Để chữa đau họng, bạn cũng có thể mua các viên ngậm ở hiệu thuốc Tây.
Nghẹt mũi, sổ mũi, khô mũi?
Thường chứng sổ mũi đi đôi với nghẹt mũi hay khô mũi. Nếu mũi bị khô, nên đặt một máy phun hơi ẩm trong phòng, hoặc xức thuốc chống khô mũi. Máy phun hơi ẩm còn giúp bạn bớt bị đau cổ họng và ho.
Có 2 loại máy phun hơi ẩm, loại chạy bằng siêu âm (ultrasonic-humidifier) phun hơi mát, nên dùng vào mùa hè; loại chạy bằng điện trở hay điện cực (vaporizer) nên dùng vào buổi tối hoặc mùa đông. Loại humidifier đắt tiền hơn và ít hao điện hơn; loại vaporizer rẻ gần một nửa nhưng tốn điện hơn. Nên xem kỹ nhãn hiệu (về cách sử dụng và công suất tiêu thụ điện) trước khi mua.
Cạo gió
Tương tự với phương pháp cạo gió của Việt-Nam, các bác sĩ Tây y có thể chữa cúm bằng cách thường xuyên xoa lên lưng bệnh nhân (thường xoa với những dầu nóng thơm mùi long não). Phương pháp này có tác dụng kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại bệnh cúm.
Cúm có thể nguy hiểm
Năm 1918, một dịch cúm phát xuất từ Tây Ban Nha đã giết chết 20 triệu người trên toàn thế giới. Vì vậy, bạn không nên khinh thường căn bệnh này. Nên đi khám bác sĩ khi thấy có những triệu chứng như: thân nhiệt tăng cao hơn 37 độ C, khan tiếng hoặc tắt tiếng, đau trong lồng ngực, khó thở, khạc ra đờm vàng hoặc xanh.
Mẹo vặt:
- Ngâm chân vào nước nóng: Làm giảm chứng nhức đầu hay nghẹt mũi.
- Đừng để cơ thể bị lạnh và y phục bị ẩm.
- Súc miệng nước muối trong cổ họng 4 lần mỗi ngày.
- Ngậm kẹo ho hoặc kẹo sinh tố C thường xuyên.
- Mỗi ngày uống 50 mg thuốc kẽm (zinc) để giảm đau cổ họng, nâng sức đề kháng.


Cách phòng tránh

Bệnh cảm cúm và cảm lạnh rất dễ gặp phải, chính vì vậy mọi người nên tự phòng tránh bằng một số biện pháp sau:
Giữ gìn vệ sinh cá nhân sạch sẽ hàng ngày, chú ý đeo khẩu trang, rửa tay sạch sẽ.
Xây dựng chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, có khoa học.
Giữ cơ thể ẩm, tránh bị lạnh vào những ngày thời tiết giao mùa.
Uống đầy đủ nước cho cơ thể.
Bổ sung nhiều loại thực phẩm chứa các loại vitamin, khoáng chất cho cơ thể.
Hạn chế làm việc, tiếp xúc với môi trường chứa nhiều khói bụi, hóa chất và cần có đồ bảo vệ khi ra ngoài đường phố.
---------------------------------------------------------------------

PHÒNG KHÁM TAI MŨI HỌNG BSNT ĐẶNG QUỐC THÁI
✅ Khám – Nội soi – Tư vấn – Điều trị tất cả các bệnh lý Tai Mũi Họng và vùng đầu mặt cổ, người lớn – trẻ em
🏠 Địa chỉ: N24 – Đinh Tiên Hoàng – Phường 8 – TP Vĩnh Long
👉 Chỉ đường: https://g.co/kgs/4prV9s
☎️ Liên hệ tư vấn và đặt khám: 0989 890 897

23 tháng 5 2021

HƯỚNG DẪN VỆ SINH MŨI CHO TRẺ EM ĐÚNG CÁCH


 

--------------------------------------------------------------------------------------------

PHÒNG KHÁM TAI MŨI HỌNG BSNT ĐẶNG QUỐC THÁI
 Khám – Nội soi – Tư vấn – Điều trị tất cả các bệnh lý Tai Mũi Họng và vùng đầu mặt cổ, người lớn – trẻ em
 Địa chỉ: N24 – Đinh Tiên Hoàng – Phường 8 – TP Vĩnh Long
 Chỉ đường: https://g.co/kgs/4prV9s
 Liên hệ tư vấn và đặt khám: 0989 890 897

VIÊM TAI GIỮA Ở TRẺ EM



Viêm tai giữa là tình trạng thường xảy ra ở trẻ em. Đặc biệt giao mùa là thời điểm phát sinh nhiều bệnh lý tai mũi họng, do đó cha mẹ hãy trang bị thêm những thông tin về dấu hiệu và cách điều trị viêm tai giữa để có cách xử trí khi trẻ mắc bệnh.

1. Tại sao trẻ bị viêm tai giữa

Viêm tai giữa là bệnh lý phổ biến nhất trong các bệnh nhiễm trùng ở tai. Bệnh có thể gặp ở nhiều đối tượng khác nhau nhưng đặc biệt là trẻ nhỏ do các nguyên nhân sau:

Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ chưa phát triển đầy đủ, không đủ sức chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn

Trẻ có cấu trúc tai chưa hoàn chỉnh. Tai trong của trẻ sẽ được kết nối với mặt sau của cổ họng thông qua ống thính giác. Bình thường ống thính giác mở cho phép chất lỏng và tạp chất thoát ra ngoài. Khi ống này bị đóng, các chất thải không thoát được và dẫn đến vi khuẩn sẽ kẹt lại bên trong tai, gây nhiễm trùng. Ống thính giác ở bé ngắn hơn người lớn nên dễ bị tắc.

Biến chứng của một số bệnh lý tai mũi họng như: viêm họng, viêm VA, viêm amidan, viêm xoang...

2. Cảnh báo 8 dấu hiệu của bệnh viêm tai giữa ở trẻ em


Khi bị viêm tai giữa trẻ thường có biểu hiện đặc trưng sau :

Sốt có thể lên tới hơn 39 độ C

Dùng tay dụi hoặc kéo vành tai

Trằn trọc, khó ngủ và hay quấy khóc

Chán ăn, ăn không ngon miệng

Nôn ói hoặc tiêu chảy

Chảy mủ, dịch từ ống tai ngoài

Kém phản ứng với âm thanh

Triệu chứng đau tai, đau đầu hoặc giảm thính lực tạm thời thường xảy ra ở trẻ lớn

3. Điều trị viêm tai giữa ở trẻ em

Hầu hết trẻ bị viêm tai giữa sẽ tự khỏi sau vài ngày. Tuy nhiên nếu cha mẹ nhận thấy tình trạng nhiễm trùng của trẻ tiến triển xấu hơn, nên đưa bé đến gặp bác sĩ.

Viêm tai giữa cấp thường chia làm ba giai đoạn: Giai đoạn xung huyết, giai đoạn ứ mủ và giai đoạn vỡ mủ. Tùy vào từng giai đoạn mà sẽ có cách điều trị khác nhau. Khoảng 2/3 số trường hợp viêm tai giữa cấp là do vi khuẩn gây ra, thường gặp nhất là phế cầu.

4. Phòng ngừa viêm tai giữa ở trẻ em

Bệnh viêm tai giữa ở trẻ em có thể được phòng tránh bằng các cách sau :

Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với những trẻ mắc bệnh cảm lạnh.

Giữ ấm cho trẻ.

Cho bé bú mẹ để giúp nâng cao sức đề kháng. Ngoài ra khi bú sữa bình, sữa có thể đổ và chảy vào tai trẻ. Do đó, mẹ nên cho bé bú ở tư thế ngồi.

Không cho trẻ tiếp xúc với khói thuốc lá

(Nguồn: Trung tâm Truyền thông Giáo dục Sức khỏe Đồng Nai và BSCK II Vũ Văn Soát)

---------------------------------------------

PHÒNG KHÁM TAI MŨI HỌNG BSNT ĐẶNG QUỐC THÁI
Khám – Nội soi – Tư vấn – Điều trị tất cả các bệnh lý Tai Mũi Họng và vùng đầu mặt cổ, người lớn – trẻ em
Địa chỉ: N24 – Đinh Tiên Hoàng – Phường 8 – TP Vĩnh Long
Chỉ đường: https://g.co/kgs/4prV9s
Liên hệ tư vấn và đặt khám: 0989 890 897